The breath reset method™
Voel de magie van je lichaam, je adem en je zenuwstelsel...
​
Je kunt veel. Je doet veel. Je bent ambitieus, verantwoordelijk en loyaal. Je werkt hard, houdt alles draaiende en staat altijd klaar. Maar ergens onderweg ben je vooral op wilskracht gaan leven.
​
Je adem zit hoog.
Je spanning blijft hangen.
Je hoofd staat altijd aan.
Je energie lekt sneller weg dan hij terugkomt.
En toch ga je door. Omdat je sterk bent. Omdat je het gewend bent. Omdat stoppen geen optie lijkt.
Tot je lichaam steeds duidelijker laat merken: zo wil ik het niet meer.
DE SHIFT: WAT ER ECHT NODIG IS...
Verbinden met je lichaam...
​
Het probleem zit niet in je hoofd. Je hoeft niets te fixen. Je hoeft niet nog harder te werken.
Wat je nodig hebt, is begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en leren hoe je jezelf uit stress haalt.
​
Zonder uren meditatie. Zonder zweverig gedoe. Zonder jezelf te verliezen. Je lichaam wil meewerken. Je moet alleen leren luisteren.
​
Met de Breath Reset Method™ werk ik op drie niveaus: je lichaam, je adem en je zenuwstelsel.
​
Ik help je niet alleen rust te voelen, ik leer je begrijpen waarom je vastloopt en hoe je dat verandert.
​
Dat betekent:
-
Theorie voor je hoofd (zodat je snapt wat er gebeurt)
-
Ervaring in je lichaam (zodat het ook echt verandert)
-
Een aanpak die volledig op maat is
-
Direct en resultaatgericht
Ik combineer ademwerk, NLP, lichaamsgericht werken en muziek als extra toevoeging.
​​
👉 Wil je weten hoe? Lees verder.
Zo werkt The Breath Reset Method™
Sessie 1
Herverbinden & Ontspannen
Ontdek waarom je vastloopt en hoe je adem de sleutel is.
​
In deze eerste sessie gaan we terug naar de basis: jouw lichaam.
-
We onderzoeken waar jij spanning vasthoudt
-
Je ontdekt welke blokkades jouw adem beperken
-
Je leert hoe jouw adem werkt en wat jouw patronen zijn
-
Je ervaart hoe je rust terugbrengt in je zenuwstelsel
-
Je voelt hoe je lichaam ruimte terugkrijgt​
Dit is de sessie waarin alles op z’n plek valt:
“Ah… dít is waarom mijn lijf zo reageert.”
​
Je gaat naar huis met praktische tools die je meteen kunt gebruiken.
Sessie 2
Stressregulatie en Change State
Hoe doe jij stress? We kijken samen hoe jouw lichaam stress doet en hoe je kunt trainen om met stress om te gaan. Haal je lichaam direct uit stress. Verander je staat, verander je verhaal.
​
Dit is de sessie waarin je leert:
-
Hoe je jezelf in minuten uit stress haalt
-
Hoe je adem je uit fight/flight trekt
-
Hoe je je energie kunt sturen
-
Hoe je lichaam en emoties samenwerken
-
Hoe je via state change jouw gedrag en verhaal beïnvloedt
Je leert en ervaart hoe jij stress doet en hoe je met je adem hier invloed op uit kunt oefenen.
​
Change your state, change your story
Tony Robbins
Sessie 3
Diepe release & trauma Breathwork
Laat los wat je al jaren vasthoudt. Veilig, liefdevol, transformerend.
​
In deze 1-op-1 breathwork sessie gaan we dieper:
-
Je laat spanning los die je lichaam al lang draagt
-
Emoties die vastzitten mogen eindelijk stromen
-
Oude verhalen, patronen en energieën die je remmen vallen weg
-
Je maakt ruimte voor rust, zachtheid en kracht
Dit is niet “gewoon ademen”. Dit is een diepe, veilige reis door je lichaam en je onderbewustzijn.
De sessie voelt als thuiskomen in jezelf.
The breath reset method™
Dit is geen quick fix.Het is een investering in hoe jij verder leeft, werkt en beweegt.
